今天，记者老师就和大伙一块聊聊冲刺阶段怎么样备考。
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解决重压, 调整状况
1.树立正确目的
人到最后关头的心态总是都是非常急的，恨不能忽然得到什么偏方，最后几十天“蹭蹭蹭”一口气连上好几个台阶，一飞冲天，考入自己理想的学校。
这个问题大家要本着实事求是的态度：中考不是1日之功，假如你过去三年都没把功夫做到家，期望最后几十天来创造奇迹，这是非常难的，对其他人也不公平。
这时大家要冷静下来，看了解自己所处的地方和真的现实的目的。
目的可以分为三个层次：最低目的，中级目的和最高目的。
最低目的就是保证自己能在中考考场上发挥源于己目前的水平；中级目的是获得适当的进步，让我们的成绩上一个台阶；最高目的就是在进步的基础上再加上一点运势。
大家通过我们的努力和适当的计划，在最后的冲刺中可以指望的，是达成最低目的和中级目的。把这个问题看了解了，才能在最后几十天里面做到不骄不躁、稳步前进，最后获得的进步反而大概超源于己的预期。
2.掌握“满不在乎”
临近中考，你已身处心理过分敏锐、一石激浪的关口。
想维持好心态，就应该注意弱化目的——大家需要了解，努力未必就有收成，你能决定的是过程而不是结果。
古人说得好，“壁立千仞，无欲则刚”，这是境界，也是解决重压的大招。
考试成绩只不过个人能力中的一部分，并非综合能力的标志。
放手非必须的心理包袱，以平稳的心态面对考试，有益于愈加集中精力投入中考冲刺复习中去。
3.打造轻松心情
奋斗需要重压，但成功总是在你心灵轻松的时刻前来叩门。
在大考临近时维持愉快轻松，不只能提升复习效率，还能帮你在考场上正常发挥。
放松心情的办法有不少，譬如，给自己积极的心理暗示——任何事多往好处想。
另一种办法是打造和谐的环境环境。和谐包含两个方面：一是与别人的关系和睦，二是尽可能防止出现“大敌目前”的环境。
4.维持生活步伐
维持自己平常的学习和生活步伐，适合减轻复习的密度和困难程度，以求“退一步，进两步”的成效。
过分紧张是一个极端，完全放松又是另一个极端，两者都不可取，正确的做法是适度地紧张，成功的考生大多是以这种状况迎接生活大考的。
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重基础知变化
此时的学习方案，总的说来就两句话：重基础，知变化。所谓重基础，就是要丢开那些高困难程度、大剂量的题目，返璞归真地重拾遗弃多时的课本。
你的学习成绩之所以尚未进入最好境界，非常可能在于把握入门知识的程度不够深。中考相当一部分考试试题都是基础方面的内容，难易程度的比率基本上是易：中：难=7：2：1（有的区域会是6：3：1）。
这也就说明，基础打牢，大家是可以拿到中考考试试题中的绝大多数分数的！相当一部分同学只顾把焦点放在所谓的重点上，却没发现我们的常识结构漏洞百出，考出低分也就司空见惯了。
大家要在复习的基础上做到不断提炼、总结和总结，把不少东西联系在一块就有了新的体验。
当然，重基础，并非说完全一门心思就在那些滚瓜烂熟的定理中光顾，而是要辅助着天天训练少量、肯定困难程度的习题，这不只有益于巩固入门知识，假如遇见革新的题目，还能大大开阔思路。
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迎考经验建议20条
要了解，考试冲刺阶段总是是学生心理变化较大时期。在此，小简老师结合海量中考生的经验和领会，向马上参加中考的考生提出以下30条建议。
关于考试前动力
1.挖掘潜能。
不管你目前状况如何，你都要相信自己还有巨大的潜能。从开始复习，到中考试前赶超50名的大有人在，赶超80名也是完全大概的，人在重点时刻的进步是惊人的。
2.坚定意志。
严格地讲，中考其实就看哪个笑到最后，你能坚持到最后，你就能笑到最后。而坚持到最后，就需要你需要具备坚定的意志。竭尽全力，坚定你的意志;知难而进，磨砺你的意志;战胜惰性，提高你的意志;苦中作乐，优化你的意志。
3.调好心态。
中考不止是常识和智商的角逐，更是心理的角逐。心态决定着你的成败，努力去探寻你近期的不好的心态，并努力去改变，用积极的心态促进你考试成功。
4.把握自我。
复习时紧跟老师，脚踏实地地复习没错，但也不可以完全忘了自我的存在。要有自我意识，“我”怎么样适应老师的需要，怎么样依据我们的特征做好冲刺阶段的复习，我怎么样在“合奏”的首要条件下灵活处置好“独奏”等。
5.战胜自我。
把握自我，十分要紧。但战胜自我，更为要紧。面对迎考复习的艰辛，面对解题的繁难，面对角逐的重压，面对多变的情绪，只有“战胜自我”，才能“天宽地阔”。
关于临考复习
6.一次成功。
面对一道题，用心去做，看看能否一下就理出思路，一做就成功。一份试题，若没能一次成功地解决几道题，就总是会因考试时间不够而导致“隐性失分”。
7.讲求规范。
每年中考，都会有不少考生因答卷不规范而丢分，很可惜。考生要找几道有评分标准的考试试题，认真做完整，再对照评分标准，看看是不是答卷严密、规范、恰如其分。
8.回到基础。
一般说来，考试前不适合攻难点，既没这么多的时间，也没必要。要回到基础，把基础夯得扎扎实实的，如此在考试时才能做到基础分尽可能不丢。
9.限时练习。
可以找一组题，争取限定一个时间完成;也可以找一道大题，限时完成，等等。如此，主如果创设一种考试情境，检验自己在紧张状况下的思维水平。
10.掌握总结。
应当把每一次训练当成巩固常识，练习技能、能力的一次好机会。复习资料是做不完的，重点在于打好基础，掌握总结，探寻规律，一通百通，大彻大悟。
关于科学应考
11.填写信息，稳定情绪。
试题发下来后，立即忙于答卷是不科学的，应先填写信息，如在答卷卡上涂清“试题种类”，写清名字和准考证号等，如此做不止是考试的需要，更是一剂稳定情绪的“良药”。
12.总览全卷，不同难易。
打开试题，看看什么是基础题，什么是中档题，什么是难点或压轴题，按先易后难的原则，确定解题顺序，逐题进行解答。力争做到“巧做低档题，题题全做对;稳做中档题，一分不浪费;尽力冲击高端题，做错也无悔。”
13.认真审题，灵活答卷。
审题要做到一不漏掉题，二不看错题，三要审准题，四要看全题目的条件和结论。审题中还要灵活运用常识，发现和探寻简捷的解题办法。
14.过程明确，稳中求快。
一要书写明确，速度略快;二要一次成功;三要提升答卷速度;四要科学用草稿纸;五要力求准确，预防欲速不达。
15.心理状况，注意调节。
考试中，要克服满不在乎的自负心理，要抛弃“胜败在此一举”的负重心理，要克服畏首畏尾的胆怯心理。面对难、中、易的试题，调节好心理，积极应付。
16.尽可能多做，分分必争。
中考评分，理科多按步骤、按要点给分;文科多按要素给分。因此，考生在答卷时，就要会多少，答多少，就算是一条辅助线，一个符号，一小段文字，都可写上，没把握也要敢于写，千万不要将不可以完全做出或答案算不出的题舍弃不做。
17.抓住“题眼”，构建“桥梁”。
一般难点都有个重点，抓住了“题眼”，问题就易于解决了。除此之外，还要借助有关的常识、规律、信息进行多方联系，构建“桥梁”，找出问题的内在联系，从而构思解题策略，准确、快捷地解决问题。
18.遇见易题，格外小心。
易题，容易使人轻视，不注意题目的细微变化，不费思索顺手写来，可能铸成大错。所以有“容易题，容易错”的说法。要了解，题目对你容易，对其他人也容易。在容易题上得分与失分总是在于仔细与不仔细。
19.思路暂塞，掌握变通。
考试时，熟悉的常识、办法忽然想不起来该如何解决呢?这个时候要掌握变通，一是换个角度或思路，从与题目有关的项目开始回想;二是借助本卷中其他题目中的信息;三是暂时舍弃，换另一道题做，等情绪稍稳定，思路慢慢明确时，再回过头来做，可能有意料之外的收成。
20.注意检查，降低失误。
争取有肯定的时间检查答题，主如果检查题目是不是遗漏，是不是弄错了题意，是不是抄错了什么，尽可能降低失误。对一些“疑似”答案，特别应该注意检查。可以对思路检查，对步骤检查，对结果检查，对考试试题需要检查等。
只须努力不滑坡，方法总比困难多。相信以上建议可以助你顺利度过中考！
写在最后
为了7月份的阳光明媚，大家一块加油！
